SelmasC

ska faktiskt bygga upp min kondition , har bestämt mig för at börja springa nu när det är så varmt ute ändå så ska jag passa på och nu blir det att slänga bort godis och äta nyttigare.

ska skippa godiset och börja äta nötter när jag blir små sugen
bättre det och det är gott !


att dricka vatten det har jag blivit riktigt dålig på och det ger mig huvudvärk/trötthet
så ska börja med att dricka minst 5 glas per dag nu när sommaren är här så blir
jag mer sugen på vatten . När det är vinter så är det svårt för mig att dricka vatten



frukt är jätte viktigt också. Äter jag det till frukost så får jag
en kick så jag klara av hela dagen så testa det . Bättre med en
frukt än ingen


grönsaker är också otroligt viktigt att äta om dagarna

nehep nu ska jag dra mig . MEN det ska bli ändringar inget skräpmat för mig mera !


______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________